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关注冬至 澳程提示:今年冬至准确时间为12月22日13时30分


12月22日13时30分迎来今年的冬至节气,标志我国将迎来数九寒天。专家提醒说,此时节,在生活起居上,公众要注意防止“上火”和呼吸系统**的发生。

冬至这天,阳光几乎直射南回归线,北半球白昼*短、夜晚*长。过了这天,太阳逐渐北移,白天就会一天天变长。冬至是我国二十四节气中*早制定的节气之一,早在2500多年前的春秋时代,我国就已经用土圭观测太阳测定出“冬至”,古称“日短”“日短至”,时间在每年的阳历12月21日至22日之间,此时太阳黄经270度。

我国民间有“冷在三九”的说法。冬至过后,我国各地都进入一个*寒冷的阶段,也就是人们常说的“进九”。自冬至起,每九天为一九,共分为九九八十一天。民间流传着一首生动形象的《九九消寒歌》:“一九二九不出手,三九四九冰上走,五九六九沿河看柳,七九河开,**雁来,九九加一九耕牛遍地走。”不过,由于我国地域辽阔,不同纬度地区的数九寒天冷也冷得不一样,在我国*冷的东北地区,“三九四九冻死狗”,而在我国温暖的江南地区,到了“五九”就可以“太阳开门户”了。

数九寒天,为了防寒,很多人喜欢长时间生活在使用取暖器的环境中,在这样的环境中呆久了,往往会出现干燥上火和易患呼吸系统**的现象。

这是因为,冬天,气候本来就非常干燥,使用取暖器使环境中相对湿度大大降低,空气更为干燥,会使鼻咽、气管、支气管黏膜脱水,使其弹性降低,黏液分泌减少,当吸入空气中的尘埃和**时不能像正常时那样迅速**出去,容易诱发和加重呼吸系统**。另外,干燥的空气使表皮细胞脱水、皮脂腺分泌减少,导致皮肤粗糙起皱甚至开裂。

上海澳程建议,使用取暖器的家庭要注意居室的湿度,比如使用加湿器、向地上洒些水、养一些绿色植物等。此外,居室中应勤开窗通风,以减少**的滋生。在饮食上,可适当多吃些苦味食物,如芹菜、莴笋、生菜、苦菊等,这些食物中含有维生素、生物碱、微量元素等,具有****、提神醒脑、清热润肠等多种医疗和保健功能。